Pánikbetegség teszt

Pánikbetegség teszt – ismerd fel a problémát, mielőtt elhatalmasodik

Bénító félelmet és intenzív testi tüneteket tapasztaltál az elmúlt időben, de röviddel megjelenésük után el is múltak? Lehet, hogy pánikrohamod volt, ami akár visszatérő pánikbetegséget is előrejelezhet. Fontos, hogy időben felismerd a problémát, ezért az alábbiakban bemutatjuk az általános pánikbetegség teszt főbb jellemzőit.

Miből áll a pánikbetegség teszt?

Az interneten fellelhető önértékelő tesztek természetesen messze nem tudnak olyan pontosak lenni, mint egy szakember által végzett vizsgálat. Azonban abban segítségedre lehetnek, hogy képbe kerülhess a pánikbetegséggel kapcsolatban. A tesztek alapvetően a pánikroham tüneteinek meglétére kérdeznek rá, de emellett szem előtt kell tartanod azt is, hogy betegségről visszatérő rohamok esetén beszélhetünk.

Kezdjük az elejéről:

Honnan tudhatod, hogy pánikrohamod volt?

Első alkalommal nem könnyű azonosítani a rohamot, hiszen tüneteiből akár enyhébb szívrohamra is gyanakodhatsz. A pánikbetegség teszt ezért egyaránt vizsgálja a fizikai és pszichés tüneteket is. Nézzük leggyakoribb fizikai tüneteit:

  •  heves, szapora szívdobogás
  •  izzadás
  • légszomj érzése, nehéz légzés
  • szorító érzés a torokban, mellkasban
  • remegés
  • szédülés
  • hasfájás, hasi görcsök, esetleg hányinger
  • fejfájás
  • hidegrázás vagy épp felhevülés, kipirulás

A leggyakrabban előforduló pszichés tünetek:

  • menekülési kényszer
  • halálfélelem
  • bizonytalanság, kilátástalanság érzete
  • félelem a kontroll elvesztésétől, attól, hogy megőrülhetsz
  • a realitás elvesztésének érzete

A tüneteket végigolvasva feltehetően már magadra is ismertél, ha valóban pánikrohamod volt. Általánosságban azt mondhatjuk, hogy legalább 4 tünet jelentkezése már a rohamot jelentheti.

Mi lesz a pánikroham után?

A pánikbetegség jellegzetes vonása, hogy a betegben állandó aggodalom alakul ki, hogy újabb roham tör rá. Ez az állandósult feszültség odáig vezethet, hogy bizonyos élethelyzeteket elkerül, akár ki sem mozdul otthonról.

Az, hogy a roham milyen időközönség és milyen intenzitással tér vissza, egyénenként változó lehet. Egyetlen pánikroham megélése is nagyon ijesztő, de magát a betegséget akkor azonosíthatjuk, ha visszatérő rohamokról van szó. A pánikbetegség tesztjének tehát fontos eleme, hogy több pánikrohamot éltél már meg.

Mit tegyél, ha úgy érzed, pánikbetegséggel küzdesz?

Mielőbb fordulj szakértőhöz! Ha nem kezelik a betegséged, könnyen elhatalmasodhat életed felett az állandó aggodalom, rettegés. Szakértői segítséggel azonban a pánikbetegség kezelése viszonylag rövid idő alatt is lehetséges, és tartósan javíthatja életminőséged.
Fordulj hozzánk, és már az első személyes konzultáció keretében felmérjük állapotod és megválaszoljuk az összes, benned felmerülő kérdést!